Die Empfehlung „10.000 Schritte pro Tag“ wurde von der der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgegeben mit dem Ziel, die körperliche Aktivität bei Erwachsenen zu steigern. Der Hintergrund ist eine wissenschaftliche Studie die zeigte, dass Menschen mehr gehen, wenn ihnen empfohlen wird, 10.000 Schritte zu gehen im Vergleich zu denen, denen ein 30-minütiger Spaziergang empfohlen wird.
Mit dem "Schritte-Rechner" kannst Du ausrechnen, wie viel Du ungefähr pro Tag, in einer Woche, pro Monat oder in einem Jahr abnimmst, wenn Du jeden Tag 10.000 Schritte (oder mehr bzw. weniger) gehst.